¡¡Llega el verano!! Por fin podemos decir que la temporada veraniega arranca después de entrar en vigor la época estival por excelencia. Ya se notaba con anterioridad debido a la ola de calor y las altas temperaturas que estamos sufriendo. En estos meses que quedan por delante es habitual que modifiquemos nuestra alimentación. Para sustituir las comidas copiosas y de cucharada por otras más ligeras. Donde no pueden faltar nunca las frutas de verano.
La nutrición junto al ejercicio físico, el descanso y el manejo del estrés, es básico para una salud de hierro. Para entrenar y reforzar el sistema inmunitario, hay un aspecto que debemos tener en cuenta, la nutrición. Las frutas de temporada contienen más beneficios para el organismo de los que realmente crees. Te ayudarán a mejorar tus defensas, además de estar muy ricas las tomes en zumos, batidos o al natural.
Desde Rochina no podemos dejar pasar la oportunidad de dar a conocer qué frutas son las más típicas del verano. Porque cada estación del año cuenta con unos alimentos más demandados al lograr su punto de maduración óptimo. Nos adentramos en esta lista tan interesante para consumir lo que realmente necesitamos este verano.
Frutas más comunes para consumir en verano
¿Por qué apostar por las frutas típicas de la época veraniega? La razón es que nos aseguraremos de que el alimento llega a nuestras casas en el momento idóneo de maduración. Al mismo tiempo que mostramos un compromiso con los productos locales y las tiendas de barrio al fomentar un proceso más sostenible en términos de transporte. Además de ser una opción inteligente porque el precio de la cesta de la compra se reduce al tratarse de frutas de estos meses del año.
Cada vez que vamos comprar, hay más frutas de temporada que disfrutar durante el verano. Entre las más comunes y conocidas incluimos: albaricoque, caqui, cereza, chirimoya, ciruela, higo, kiwi, mandarina, mango, manzana, melocotón, membrillo, nectarina, paraguaya, pera, plátano, sandía y uva.
Sin embargo, si vas a un supermercado o frutería es posible que en los lineales también puedas adquirir otras variedades. Como, por ejemplo, arándanos, aguacates, naranjas, kiwi, fresa o frambuesa. Es posible que no procedan de España y lo hagan de otros contienen o países. También son opciones válidas para disfrutar de frutas que son más conocidas y típicas en esta época.
